迎接新学期 你准备好了吗？

同学们、老师们、家长们，

暑假所剩不多，假期状态如何?

假期计划进行到哪一步了?

该完成的事情都完成了吗?

接下来又该如何安排剩余的几天呢?

疫情防控不放松

严格履行防疫义务。自觉遵守各项疫情防控规定，不隐瞒，不谎报，树立牢固的防疫意识。

积极配合学校工作。师生员工非必要不离菏，不出省，若离省前报备学校;如有到过疫情中高风险地区的，要如实向学校报告学生及家庭成员健康状况和可疑接触经历等情况(与省外或境外返回人员接触、与确诊病例或疑似病例密切接触、身体状况有异常等)，配合学校进行疫情摸排。

留足开学前的在菏时间。还在省外、市外旅游或探亲的，应按照菏泽市的防疫要求，尽快、尽早回菏，避免因涉及疫情问题耽误开学报到。

防疫措施

1.勤洗手、多消毒，远离病毒人人有责。

2.出门戴口罩，防患于未然。

3.突发热症状需及时看，排除“新冠”好安心。

4.多开窗通风，保持室内空气流畅。

5.多休息多喝水运动，增强体质百病不侵。

6.了解病理常识，避免病毒来扰。

7.打喷嚏，捂口鼻;喷嚏后，慎揉眼。

8.避免接触野生动物，减少接触家禽家畜。

开学准备指南

调整作息 进入状态

晚睡晚起可能是很多同学的假期打开方式，临近开学，建议同学们调整自己的生物钟，逐渐关闭”假期模式”，启动”开学模式”同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，核对假期作业的完成情况，准备好新学期需要的学习用品，收拾整理书桌书架，按照平时上学的时间规律起床、睡觉、学习和运动，向学校生活靠陇。这样开学后你就可以很快的适应学校的学习生活，完美地从假期到学校生活过渡。

聚焦学校  设定计划

古人说，凡事预则立，不预则废，同学们可以根据自己的实际情况做好学习方面的准备工作，首先给假期做一个书面总结，接下来需要收心，不防抽空回顾上学期主要知识，有利于新旧知识的顺畅衔接。制定新学期一个学习规划，建议根据简明、可测，可行，现实和有时间节点的原则，再将大的学习计划分解成一个个小目标。

情绪调适 积极应对

习惯了放松的假期，面对即将的开学生活，有的同学可能会出现学习效率低，情绪低落，焦虑等现象。其实，面对生活节奏的改变，出现一定的情绪波动是正常的，大人们也会有”假期综合症”，所以我们要告诉自己，所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的，怎么调整呢?我们可以尝试”停写思换”口诀。

1.停–中断”坏”思维。首先闭上眼睛，把双手收到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，让肺部清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气，然后花一分钟的时间回忆一件美好的事情。

2.写–表达负面情绪。拿出笔记本，将自己现在的不安，害怕、优虑、愤怒等负面情绪写下来，并写下此刻最困扰自己的问题。

3.思–启动积极思考。在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己，我是有能力解决问题的，我一定可以度过当下的难关。

4.换–更换思维角度。再拿出笔记本来看一看，让我们换一种思路，带着积极的，自信满满的力量，重新再思考一下解决问题的方法除此之外，我们还可以分散注意力，找朋友或家长将自己的不安讲出来，也可以适当运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。

学校文化丰富多彩

在教学方面，学校注重技术能力的培养，设计了“专业技能+职业资格+综合能力”的培养模式，让学生出校门，进厂门，升大学，轻松无压力。

在学生管理方面，学校坚持素质教育和技能教育相结合原则，通过举办文体、公益、爱国主义教育等活动，丰富校园文化生活，提高学生的综合素质，坚持全面发展。让学生不仅“学会做事”，更要“学会做人”。

学校实行半军事化管理，倡导以军队的纪律规范学生，以军人的精神教育学生，以军营的作风感染学生，学校教师教职工24小时值班，保障学生身心健康和校园安全。

交通路线

南校区

中职教学部

菏泽市定陶区珠江东路1777号，驾车导航目的地搜索菏泽市交通高级技工学校南校区，市内可乘坐26路、58路、982路、972路、102路公交车到达。

北校区

中职教学部、特种作业、资格证培训业务、免费技能培训业务、

菏泽市牡丹区黄河路861号，菏泽汽运驾驶培训学校向东300米路北，菏泽市交通高级技工学校。驾车导航目的地搜索菏泽市交通高级技工学校东校区，市内可乘坐27路、32路、38路、19路公交车到达。