新年新景新征程，同心同力同成长 – 菏泽市交通高级技工学校2022年春季开学致学生的一封信

亲爱的同学们：

寒假就要结束，新的学期即将开始，为确保每一名同学平平安安回校园，请同学们一定要绷紧疫情防控这根弦，坚决克服麻痹松懈思想，严格遵守学校管理规定，做好2022年春季开学前相关准备工作。现将开学有关事项通知如下，请各位同学严格遵照执行。

开学通知

只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。因此，我们要做收心教育的践行者，一起赢在起跑线上哦!

起居生活“心”进程

超过三天的假期，如果生活起居方式发生了变化，那我们的生物钟亦会跟着改变。假期结束后，这种生理作息上的难以适应往往是“假期综合症”的重要根源。请同学们借助各种力量让自己从假期慵懒的状态中拉回到最佳状态。每天早起早睡一点点，逐渐调整作息与学校生活相一致。按时起床、睡觉、学习、运动、进餐等。

目标期待“心”起航

本次假期结束，同学们你们有什么收获?学习了新知识?掌握了新技能?给自己写个假期总结，谈谈自己的收获。还要想想即将到来的新学期，根据自己的实际情况制订好学习、娱乐方面的总目标，再根据总目标，分解为每个月要达到的小目标，每当实现目标可以给自己设立一些小奖励。让目标和奖励成为同学们保持学习的源源动力。

假期结束“心”暗示

每天给自己一点积极的心理暗示，你将获得更多的心理能量。接下来的几天，同学们可以尝试对着镜子说“我很棒”“再过几天，我又可以见到亲爱的同学们了”“再过几天，我又可以和同学们一起上体育课了”等。

寻求帮助“心”朋友

如发现自己有不良的情绪反应且又无法自我排解时，我们可以向父母、老师、朋友说说。必要时，还可以主动寻求专业帮助，可以寻找学校心理老师寻求帮助哦。

开学防疫

返校途中要随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品,全程佩戴好口罩,做好手上卫生。

如返校途中身体出现发热、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等症状应当及时就近就医，并及时将有关情况报告学校。